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검색하고 끝나는 요약이 아니라, 재료를 꺼내 완성할 때까지 보는 레시피예요. 자동 변환 레시피는 추출 직후 미리보기로 표시하고, 검수가 끝난 항목만 검색엔진에 공개합니다.

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추출한 영상

크림치즈 망고무스 완성 사진

크림치즈 망고무스

요거트를 사용해서 나트륨을 줄이고, 애플민트향이 망고무스를 더욱 돋보이게 해요.

크림치즈떡볶이 완성 사진

크림치즈떡볶이

치즈를 사용하여 소금간 없이 맛을 냈어요.

크림카레소스를 곁들인 함초두부스테이크 완성 사진

크림카레소스를 곁들인 함초두부스테이크

건함초는 뜨거운 물(100㎖)에 40분간 불린 뒤 사용해요. 두부와 닭가슴살이 들어간 스테이크 반죽에 소금 대신 함초를 넣어 나트륨의 사용을 줄였어요. 시판 소스가 아닌 수제 크림카레소스를 만들어 나트륨의 사용을 줄였어요.

클럽 샌드위치 완성 사진

클럽 샌드위치

닭가슴살 대신 참치 통조림을 이용할 수 있다.

클로－바 완성 사진

클로－바

견과류의 고소함과 깊은 맛을 활용하여 심심한 맛을 보완하고 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요.

키조개샤브샤브 완성 사진

키조개샤브샤브

소스 재료를 끓일 때 양파와 마늘을 넣으면 달큰한 맛과 마늘향이 가미된 소스가 된다.

타이거새우 현미볶음밥 완성 사진

타이거새우 현미볶음밥

•저염버터를 사용하면 나트륨 섭취량을 줄일 수 있어요. •백미보다 칼륨이 풍부한 현미밥을 사용했어요.

타콤소스닭조림 완성 사진

타콤소스닭조림

소스를 만들 때 닭육수를 사용해 소금을 사용하지 않아도 깊은 맛을 내 나트륨 섭취량을 줄였다.

탕평채 완성 사진

탕평채

저염간장을 소스로 사용해서 나트륨을 감소시켰어요.

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