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검색하고 끝나는 요약이 아니라, 재료를 꺼내 완성할 때까지 보는 레시피예요. 자동 변환 레시피는 추출 직후 미리보기로 표시하고, 검수가 끝난 항목만 검색엔진에 공개합니다.

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추출한 영상

새우두부만두 완성 사진

새우두부만두

새우를 다질 때 칼로 다지면 씹히는 맛이 살아 있어 식감이 좋다. - 먹다 남은 배추김치를 다져 넣어도 맛있다.

새우보리죽 고등어스테이크 완성 사진

새우보리죽 고등어스테이크

새콤달콤한 비트 피클은 고등어의 비린맛을 줄여 주고, 새우를 넣고 죽을 쑤면 소금 간을 하지 않아 나트륨을 줄일 수 있었어요.

새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 완성 사진

새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

새우살 대신 닭가슴살을 다져서 이용해도 좋다.

새우살토마토스튜 완성 사진

새우살토마토스튜

새우살을 데쳐 사용해 염분을 줄였어요.

새우아욱죽 완성 사진

새우아욱죽

일반 된장 보다 염도를 낮춘 저염된장을 사용하고 칼륨의 함량이 높은 아욱을 넣어 나트륨 배출을 돕는다.

새우와스테이크 완성 사진

새우와스테이크

와인의 풍미와 갖가지 채소를 이용한 소스는 나트륨 사용을 줄일 수 있으며, 아스파라거스의 칼륨 성분이 체내에 나트륨을 배출시켜 주어요.

새우완자찜 완성 사진

새우완자찜

칼슘과 타우린이 풍부한 새우를 다져 넣으면 나트륨을 적게 넣어도 맛있는 요리가 되어 나트륨 함량을 줄일 수 있어요.

새우채소 김치롤 완성 사진

새우채소 김치롤

•김치를 물에 담그고, 크래미 및 새우를 물에 데치면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.

새우채소꼬치구이 완성 사진

새우채소꼬치구이

단호박을 익혀서 사용하면 소스를 따로 쓰지 않아도 단맛을 충분히 낼 수 있어요.

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