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검색하고 끝나는 요약이 아니라, 재료를 꺼내 완성할 때까지 보는 레시피예요. 자동 변환 레시피는 추출 직후 미리보기로 표시하고, 검수가 끝난 항목만 검색엔진에 공개합니다.

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추출한 영상

겨자소스로 구운 산마샐러드 완성 사진

겨자소스로 구운 산마샐러드

참나물, 돈나물의 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨을 배출을 도와줘요.

겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 완성 사진

겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드

고추장에 요구르트를 넣으면 맛도 부드럽고, 나트륨 함량도 감소시킬 수 있어요.

겨자아욱쌈밥 완성 사진

겨자아욱쌈밥

소량의 된장을 사용하여 삼삼한 맛 뿐만 아니라 쌈밥에 어울리는 된장소스를 만들 수 있어요.

견과류 미숫가루 빵 완성 사진

견과류 미숫가루 빵

견과류를 구울 때 생기는 견과류의 단맛과 고소함을 이용한 빵이에요.

견과류들깨해장탕 완성 사진

견과류들깨해장탕

된장으로 간을 하는 기본 탕과는 달리 들깻가루를 사용해 나트륨 함량을 줄이면서 고소한 맛을 더했다.

견과류문어떡갈비 완성 사진

견과류문어떡갈비

문어가 가진 짠맛으로 간을 하고 견과류로 고소함을 살렸어요.

견과류통삼겹살찜 완성 사진

견과류통삼겹살찜

새우젓과 마늘에 소금간을 따로 하지 않고 튀겨 함께 곁들여 맛을 내 나트륨 섭취량을 줄였다

견과편수 완성 사진

견과편수

견과를 사용하여 단백하여 소금을 적게 넣어도 맛이 좋아 나트륨 사용을 줄일 수 있어요.

계란만두&토마토소스 완성 사진

계란만두&토마토소스

케찹 대신 칼륨 함량이 높은 토마토로 소스를 만들었어요.

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