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레시피 작업대

검색하고 끝나는 요약이 아니라, 재료를 꺼내 완성할 때까지 보는 레시피예요. 자동 변환 레시피는 추출 직후 미리보기로 표시하고, 검수가 끝난 항목만 검색엔진에 공개합니다.

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추출한 영상

고구마 타락죽 완성 사진

고구마 타락죽

고구마나 현미는 소금을 첨가하지 않고도 먹을 수 있으므로 저나트륨에 사용이 가능하다.

고구마두부스테이크 완성 사진

고구마두부스테이크

청국장은 된장보다 염분을 적게 함유하고 있어 나트륨을 적게 섭취할 수 있다. 유자청을 섞어 달콤새콤한 맛을 더해 소금간을 줄였다

고구마라떼 완성 사진

고구마라떼

고구마를 전자레인지에 익히면 조리시간이 단축되고 이때 우유를 함께 데우면 연료가 절감 된다.

고구마란 완성 사진

고구마란

선을 그을 수 있는 도구를 이용하여 대각선 방향으로 금을 그으면 예쁜모양을 만들 수 있다.

고구마바나나샐러드 완성 사진

고구마바나나샐러드

고구마와 바나나를 섞어 연유를 넣어 만들면 나트륨을 넣지 않아도 맛이 좋은 샐러드를 만들 수 있어요.

고구마빵&과일잼 완성 사진

고구마빵&과일잼

잼을 바르지 않고 따로 제공하면 당 섭취를 줄일 수 있어요.

고구마순나물 완성 사진

고구마순나물

양념에 두부를 넣어 나트륨을 줄이고 고소한 맛을 더했어요

고구마순들깨나물 완성 사진

고구마순들깨나물

칼륨이 많은 고구마순은 나트륨 배출을 도와줘요.

고구마치즈크로켓 완성 사진

고구마치즈크로켓

고구마와 양파로 크로켓을 만들어 설탕 없이 단맛을 낼 수 있어요

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