COOK ORDER · 06 STEPS
카레삼겹살 파니니
•카레가루를 사용하여 식품 본연의 풍미를 증가시켜 소금 및 설탕 사용량을 줄였어요.
볶기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 17種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 방울토마토4개
- 아보카도1개
- 로메인4장
- 양파0.25개
- 대파15cm
- 미나리50g
- 마늘5쪽
- 대패삼겹살100g
- 치아바타2개
- 올리브유0.5큰술
- 후춧가루
- 간장1큰술
- 꿀1큰술
- 카레가루1큰술
- 고운 고춧가루0.3큰술
- 플레인요거트2큰술
- 꿀1큰술
栄養情報1人分あたり
- エネルギー656kcal
- 炭水化物80g
- たんぱく質24g
- 脂質27g
- ナトリウム738mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
방울토마토는 4등분하고, 아보카도는 얇게 모양대로 썰고, 로메인은 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고, 양파, 대파, 미나리는 4cm 길이로 썰고, 마늘은 납작 썬다.
- 2
중간 불로 달군 팬에 올리브유를 두른 뒤 납작 썬 마늘, 양파, 대파를 넣어 1분간 볶는다.
- 3
대패삼겹살과 후춧가루를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶고, 미나리, 간장, 꿀을 넣어 1분 정도 볶고, 카레가루, 고운 고춧가루를 넣어 고루 섞으며 볶는다.
- 4
허니요거트소스를 만든다.
- 5
치아바타는 마른 팬에 안쪽 면을 노릇하게 구워 꺼내고, 빵 안쪽에 허니 요거트소스를 바른다.
- 6
로메인, 삼겹살볶음, 허니요거트소스, 아보카도, 방울토마토, 후춧가루 순으로 올려 마무리한다.
KEEP COOKING
