COOK ORDER · 05 STEPS
연두부 토마토
사과드레싱의 상큼함과 발사믹식초의 시큼함을 더해 싱거운 맛을 보완했어요.
일품
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 8種類
- STEP
- 5ステップ
材料1人分
- 연두부70g
- 방울토마토6개
- 스트링치즈40g
- 어린잎채소
- 발사믹식초5g
- 사과150g
- 사과주스50g
- 플레인요거트30g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー110kcal
- 炭水化物8g
- たんぱく質8g
- 脂質5g
- ナトリウム47mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
믹서에 사과와 사과주스를 넣고 곱게 간 뒤 플레인 요거트를 섞어 사과드레싱을 만든다.
- 2
연두부는 9cm 크기로 썬 뒤 중앙 부분을 파낸다.
- 3
방울토마토와 스트링치즈는 굵게 다진 뒤 사과드레싱에 버무린다.
- 4
버무려진 방울토마토와 스트링치즈로 연두부 속을 채운 뒤 사과드레싱을 올린다.
- 5
그릇에 발사믹 식초를 바른 뒤 속 채운 연두부를 올리고 어린잎채소를 곁들인다.
KEEP COOKING
