COOK ORDER · 06 STEPS
단호박배추된장국
•된장을 적게 사용하여 나트륨 섭취를 줄이고 으깬 단호박으로 맛을 냈어요. •단호박은 칼륨 함유량이 높아 나트륨 배출을 도와줘요.
국&찌개끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 8種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 단호박20g
- 배추50g
- 새송이버섯10g
- 홍고추1g
- 대파50g
- 양파50g
- 물300g
- 된장1g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー29kcal
- 炭水化物5g
- たんぱく質2g
- 脂質0g
- ナトリウム77mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
냄비에 육수 재료를 넣고 10분간 끓여 체로 건진다.
- 2
단호박은 전자레인지에 2분간 넣고 익힌 후 껍질을 벗겨 으깬다.
- 3
배추와 새송이버섯을 먹기 좋은 크기로 썰고 홍고추는 어슷 썬다.
- 4
육수에 단호박을 넣어 잘 풀어준다.
- 5
육수에 된장을 풀어 끓인다.
- 6
배추와 새송이버섯을 넣어 익힌 후 홍고추를 넣고 마무리한다.
KEEP COOKING
