COOK ORDER · 06 STEPS
냉토마토파스타
깔끔한 맛의 토마토소스를 차갑게 만들어, 나트륨 함량이 적어도 싱겁지 않아요.
일품끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 15種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 토마토50g
- 브로콜리20g
- 펜네100g
- 올리브유10g
- 후춧가루0.1g
- 마늘10g
- 양파20g
- 당근20g
- 방울토마토50g
- 올리브유10g
- 육수400g
- 설탕10g
- 소금0.3g
- 레몬즙10g
- 월계수잎1장
栄養情報1人分あたり
- エネルギー202kcal
- 炭水化物34g
- たんぱく質8g
- 脂質4g
- ナトリウム214mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
마늘은 곱게 다지고 양파, 당근, 방울토마토는 입자있게 다진다.
- 2
토마토는 씨와 껍질을 제거하고 채를 썰어놓는다.
- 3
브로컬리를 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹구어 작게 썰어 준비한다.
- 4
펜네는 끓는 물에 약 10분 정도 삶아 건진다.
- 5
건져진 펜네는 올리브오일을 넣어 무친 후 그릇에 담아놓는다.
- 6
냄비에 오일을 넣고 마늘과 양파를 볶다가 당근과 방울토마토를 넣어 볶으면서 육수를 붓고 설탕과 소금, 레몬즙, 월계수잎을 넣고 끓인 뒤 월계수잎을 건져내고, 차갑게 식힌 후 그릇에 담겨 있는 펜네에 토마토채(②)와 브로컬리(③)를 함께 넣어 담아 완성 한다.
KEEP COOKING
