닭고기또띠아

Ingredients−1 servings+Copy ingredients

• 또띠아50g
• 닭고기살100g
• 느타리버섯20g
• 사과20g
• 오이20g
• 파프리카20g
• 애호박20g
• 양파20g
• 식초10g
• 아몬드10g
• 우유20g
• 머스터드20g
• 올리고당20g

Directions

1. 1

   닭고기살은 끓는 물에 데쳐 손으로 찢고, 느타리버섯도 데쳐 손으로 찢어 준비한다.

   
2. 2

   사과는 씨를 제거하고 약 6cm 길이로 채를 썰고, 오이와 파프리카도 같은 길이로 채를 썰어 놓는다.

   
3. 3

   애호박은 반달로 썰어 식초에 살짝 절여서 볶고, 양파는 채를 썰어 물에 잠시 담가 놓는다.

   
4. 4

   아몬드는 우유를 넣어 갈아 준비한다.

   
5. 5

   머스터드에 올리고당을 넣어 잘 섞어 준다.

   
6. 6

   또띠아를 팬에 기름 없이 굽고, 그 안에 닭고기 살과 느타리버섯, 오이, 사과, 파프리카와 호박을 넣어 속이 보이도록 말아놓고, ④번과 ⑤번은 섞어서 소스를 만들어 완성한다.