토마토시금치 닭볶음탕

Ingredients−1 servings+Copy ingredients

• 닭다리살25g
• 닭안심살30g
• 토마토35g
• 방울토마토15g
• 시금치5g
• 양파10g
• 감자7g
• 스파게티면(건면)5g
• l고추장5g
• 고춧가루3g
• 다진 마늘3g
• 진간장4g
• 알룰로스4g

Directions

1. 1

   닭다리살, 닭안심살은 키친타월로 물기를 제거하고 끓는 물에 데쳐 한입 크기로 썬다.

   
2. 2

   칼집을 낸 토마토를 뜨거운 물에 살짝 데치고 껍질을 제거하여 깍둑썰고, 방울토마토는 모양을 살려 반으로 자른다.

   
3. 3

   양파, 감자는 껍질을 제거하고 깍둑썬다. 시금치는 밑동을 제거하고 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다.

   
4. 4

   볼에 손질한 닭고기, 양파, 감자를 담고, 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 진간장, 알룰로스를 넣어 버무린다.

   
5. 5

   달군 팬에 넣고 중약 불로 살짝 볶은 후 물을 부어 끓인다. 채소가 익으면 불을 끄고 시금치를 넣어 잔열로 익힌다.

   
6. 6

   접시에 담고 삶은 스파게티면을 곁들여 마무리한다.