Finished 과일겉절이
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COOK ORDER · 06 STEPS

과일겉절이

과일과 절묘하게 어울리는 볶은 마늘 양념장은 나트륨 함량을 낮춰줘요

반찬

SERVING
1 servings
INGREDIENT
13 items
STEP
6 steps

Ingredients1 servings

  • 사과50g
  • 배30g
  • 설탕10g
  • 바나나50g
  • 키위30g
  • 파인애플30g
  • 마50g
  • 마늘10g
  • 식용유5g
  • 고춧가루20g
  • 식초10g
  • 저염간장5g
  • 설탕10g

Nutritionper serving

  • Calories228kcal
  • Carbs49g
  • Protein3g
  • Fat2g
  • Sodium125mg

Estimated from ingredients and amounts. Actual values may differ.

Directions

  1. 1

    사과와 배는 껍질을 베이킹파우더에 깨끗이 씻어 납작하게 썰어 설탕물에 담그어 색이 변하지 않게 준비한다.

    Step 1 photo
  2. 2

    바나나는 동글하게 썰고, 키위는 껍질을 제거하고 은행잎 모양으로 썰고, 파인애플은 가운데 심을 제거하고 사각형 모양으로 썰어놓는다.

    Step 2 photo
  3. 3

    마는 껍질을 벗겨 동글하게 썰어 준비 한다.

    Step 3 photo
  4. 4

    마늘은 입자있게 다져, 팬에 식용유를 두르고 살짝 볶는다.

    Step 4 photo
  5. 5

    고춧가루에 볶은 마늘(④), 식초. 설탕, 간장, 고춧가루를 넣고, 골고루 섞어 양념장을 만든다.

    Step 5 photo
  6. 6

    설탕물에 사과와 배를 건지고, 준비한 과일과 마를 담은 후 먹기 직전에 만들어 놓은 양념장을 넣어 버무려 완성한다.

    Step 6 photo

KEEP COOKING

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