COOK ORDER · 06 STEPS
과일겉절이
과일과 절묘하게 어울리는 볶은 마늘 양념장은 나트륨 함량을 낮춰줘요
반찬
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 13가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 사과구매하기50g
- 배구매하기30g
- 설탕구매하기10g
- 바나나구매하기50g
- 키위구매하기30g
- 파인애플구매하기30g
- 마구매하기50g
- 마늘구매하기10g
- 식용유구매하기5g
- 고춧가루구매하기20g
- 식초구매하기10g
- 저염간장구매하기5g
- 설탕구매하기10g
쿠팡에서 바로 담기재료별 대표 상품
사과
곰곰 (햇) 당도선별 세척사과, 214g(중과), 1개
2,480원로켓배송
배
원농산 원황배, 1개, 550g
5,990원로켓배송
설탕
백설 하얀설탕, 400g, 1개
1,680원로켓배송
바나나
돌 베트남산 바나나, 1개, 800g 내외
2,530원로켓배송
파인애플
스미후루 감숙왕 파인애플, 1.2kg, 1개
2,990원로켓배송
마늘
국내산 깐마늘, 200g, 1개
2,990원로켓배송
식용유
해표 콩기름 식용유, 500ml, 1개
2,900원로켓배송
고춧가루
자연담홍 중국산 고춧가루 (보통맛/한식용) 프리미엄 최고급 특상, 1kg, 1개
10,000원로켓배송
식초
오뚜기 양조 식초, 500ml, 1개
1,400원로켓배송
저염간장
곰곰 달걀밥을 맛있게 맛간장소스, 1개, 200ml
4,800원로켓배송
이 레시피 재료비 약 1,830원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량228kcal
- 탄수화물49g
- 단백질3g
- 지방2g
- 나트륨125mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
사과와 배는 껍질을 베이킹파우더에 깨끗이 씻어 납작하게 썰어 설탕물에 담그어 색이 변하지 않게 준비한다.
- 2
바나나는 동글하게 썰고, 키위는 껍질을 제거하고 은행잎 모양으로 썰고, 파인애플은 가운데 심을 제거하고 사각형 모양으로 썰어놓는다.
- 3
마는 껍질을 벗겨 동글하게 썰어 준비 한다.
- 4
마늘은 입자있게 다져, 팬에 식용유를 두르고 살짝 볶는다.
- 5
고춧가루에 볶은 마늘(④), 식초. 설탕, 간장, 고춧가루를 넣고, 골고루 섞어 양념장을 만든다.
- 6
설탕물에 사과와 배를 건지고, 준비한 과일과 마를 담은 후 먹기 직전에 만들어 놓은 양념장을 넣어 버무려 완성한다.
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