전복냄비밥

싱싱한 전복과 내장, 채소를 볶아 밥 위에 얹고 뜸을 들여 만든 풍미 가득한 전복냄비밥

난이도 보통 · 조리 약 7분 · 1인분 기준 · 재료 12가지 · 13단계

필요 도구 냄비, 프라이팬, 도마, 칼, 숟가락, 집게, 솔

한식해물밥요리혼밥

출처: 백종원의 요리비책 — 세상에서 가장 쉬운 솥밥 만드는 법 (전복냄비밥)(2024년 9월 12일 게시)영상을 쿡로그가 레시피로 정리했어요. 정확한 내용은 원본 영상을 확인해주세요.

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재료 12가지

전복 · 대파 · 청양고추(선택) · 양파 · 진간장 · 간 마늘 · 설탕 · 통깨 · 식용유 · 참기름 · 밥 · 버터(선택)

재료1인분

이 레시피 재료비 약 4,670원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)

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만드는 법13단계

  1. 01

    솔을 이용해 전복의 표면과 주름 사이의 이물질을 깨끗이 씻어주세요.

    흐르는 물에 손이 다치지 않도록 주의하세요.
  2. 02

    냄비에 전복이 잠길 만큼의 물을 붓고 끓여주세요.

  3. 03

    대파, 청양고추, 양파를 잘게 다져주세요.

    칼 사용할 때 손가락이 베이지 않도록 주의하세요.
  4. 04

    볼에 다진 대파, 청양고추, 양파를 담고 진간장, 간마늘, 설탕, 으깬 통깨를 넣어 양념장을 만드세요.

  5. 05

    끓는 물에 손질한 전복을 넣고 약 1분 30초에서 2분간 데쳐주세요.

    02:00
  6. 06

    데친 전복을 건져내어 찬물에 헹군 뒤, 숟가락을 이용해 전복 살과 껍데기를 분리하고 내장을 손질해주세요.

    뜨거운 전복을 만질 때 화상을 입지 않도록 찬물에 충분히 식혀주세요.
  7. 07

    분리한 전복 살은 먹기 좋게 썰고, 내장 중 2개는 적당한 크기로 썰어주세요.

  8. 08

    팬에 식용유와 참기름을 두르고 다진 파, 손질한 전복 살과 내장을 넣어 볶아주세요.

    뜨거운 기름이 튀지 않도록 주의하세요.
  9. 09

    파의 숨이 죽을 때까지 볶은 후 불을 꺼주세요.

  10. 10

    냄비 바닥에 밥을 한 공기 정도 골고루 깔아주세요.

  11. 11

    밥 위에 참기름을 살짝 두르고, 볶아둔 전복과 내장, 채소를 얹어주세요.

  12. 12

    냄비 뚜껑을 닫고 불을 가장 약하게 켠 상태에서 약 5분간 뜸을 들여주세요.

    05:00
  13. 13

    기호에 따라 버터를 추가하고 만든 양념장과 곁들여 맛있게 비벼 드세요.

영양정보1인분 기준

  • 열량520kcal
  • 탄수화물65g
  • 단백질28g
  • 지방18g
  • 나트륨850mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

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