COOK ORDER · 06 STEPS
참치 쇠고기 양상추 쌈
매운맛을 좋아하는 경우 마요네즈에 약간의 고추장을 첨가해도 좋다.
반찬굽기캔참치
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 13가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 쇠고기25g
- 밥60g
- 상추5g
- 캔참치 5g[밑간] 후추약간
- 달걀흰자10g
- 간장3g
- 설탕2g
- 전분 2g[참치양념] 마요네즈3g
- 양파다진것3g
- 샐러리다진것2g
- 소금적당량
- 설탕적당량
- 후춧가루적당량
영양정보1인분 기준
- 열량181kcal
- 탄수화물25g
- 단백질9g
- 지방5g
- 나트륨313mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
소고기는 소금, 후추로 밑간을 하고 실파는 송송 썬다.
- 2
참치는 기름을 제거하고 양파, 셀러리, 마요네즈, 소금, 후추, 설탕을 넣고 양념한다.
- 3
상추는 작게 다듬어 얼음물에 담근다.
- 4
팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 넣고 볶다가 밑간한 소고기를 넣고 볶는다.
- 5
4에 기호에 맞게 참기름과 실파를 넣는다.
- 6
물기를 제거한 상추에 밥 한 숟가락을 놓고 볶은 소고기, 참치, 마요네즈, 소스 순으로 얹는다.
KEEP COOKING
