COOK ORDER · 06 STEPS
두부된장무침
된장에 생크림을 섞어 나트륨을 감소시켰어요.
반찬쌈채
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 4가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 두부100g
- 된장20g
- 쌈채100g
- 생크림20g
영양정보1인분 기준
- 열량218kcal
- 탄수화물14g
- 단백질16g
- 지방11g
- 나트륨587mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
쌈채는 먹기 좋게 손으로 뜯어 놓는다.
- 2
뜯어 놓은 쌈채를 물에 담그어 싱싱하게 준비해 놓는다.
- 3
두부는 면보에 넣어 손으로 짜서 물기를 제거하고 준비한다.
- 4
된장에 생크림을 넣어 골고루 섞어 짠 맛을 줄여준다.
- 5
으깬 두부에 된장을 넣어 섞어준다.
- 6
물에 담그어 놓은 채소를 체에 건져, 물기를 털어내고, 만들어 놓은 된장 소스에 넣어 무친다.
KEEP COOKING
