COOK ORDER · 06 STEPS
두부된장무침
된장에 생크림을 섞어 나트륨을 감소시켰어요.
반찬쌈채
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 4種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 두부100g
- 된장20g
- 쌈채100g
- 생크림20g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー218kcal
- 炭水化物14g
- たんぱく質16g
- 脂質11g
- ナトリウム587mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
쌈채는 먹기 좋게 손으로 뜯어 놓는다.
- 2
뜯어 놓은 쌈채를 물에 담그어 싱싱하게 준비해 놓는다.
- 3
두부는 면보에 넣어 손으로 짜서 물기를 제거하고 준비한다.
- 4
된장에 생크림을 넣어 골고루 섞어 짠 맛을 줄여준다.
- 5
으깬 두부에 된장을 넣어 섞어준다.
- 6
물에 담그어 놓은 채소를 체에 건져, 물기를 털어내고, 만들어 놓은 된장 소스에 넣어 무친다.
KEEP COOKING
