닭고기파스타の完成写真
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COOK ORDER · 06 STEPS

닭고기파스타

소스에 생토마토를 넣어 나트륨 함량을 낮출 수 있었어요.

일품끓이기스파게티면

SERVING
1人分
INGREDIENT
17種類
STEP
6ステップ

材料1人分

  • 마늘20g
  • 양파20g
  • 양송이버섯30g
  • 버터10g
  • 스파게티70g
  • 올리브유5g
  • 모차렐라치즈20g
  • 닭가슴살100g
  • 소금0.2g
  • 후춧가루0.02g
  • 밀가루20g
  • 토마토40g
  • 토마토소스20g
  • 올리고당10g
  • 굴소스5g
  • 육수100g
  • 우유100g

栄養情報1人分あたり

  • エネルギー374kcal
  • 炭水化物50g
  • たんぱく質29g
  • 脂質6g
  • ナトリウム460mg

材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    닭살을 깎뚝 썰어 소금, 후춧가루, 밀가루 넣어 살살 털어 준비해 놓는다.

    手順1の調理写真
  2. 2

    마늘과 토마토, 양파는 입자있게 다져 놓는다.

    手順2の調理写真
  3. 3

    양송이는 껍질을 벗겨 다져 준비한다.

    手順3の調理写真
  4. 4

    냄비에 버터 넣고, 다진 마늘과 양파를 볶는다.

    手順4の調理写真
  5. 5

    볶아지는 냄비에 밀가루 뭍힌 닭살을 넣어 살짝 볶는다.

    手順5の調理写真
  6. 6

    ⑤번에 양송이와 다진 토마토, 토마토 소스, 올리고당, 굴소스를 넣고 살짝 볶다가 육수를 넣어 끓인 후 다시 우유를 넣고 은근히 끓이고, 스파게티는 약 10분 정도 삶아 건져 접시에 담아, 끓인 소스를 붓고, 위에 모짜렐라치즈를 올려 오븐에 약 5분 정도 구어 완성한다.

    手順6の調理写真

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