COOK ORDER · 04 STEPS
유자샐러드라면
면을 데칠 때 많은 양의 물을 끓여 나트륨이 충분히 빠져나가게 했다. 또한 채소를 많이 넣고 면을 반만 사용해 나트륨의 양도 반으로 낮춰 섭취량을 줄였다.
일품끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 9種類
- STEP
- 4ステップ
材料1人分
- 라면55g
- 양상추40g
- 케일5g
- 파프리카20g
- 비타민5g
- 식초2g
- 레몬즙5g
- 유자청15g
- 올리브유1g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー308kcal
- 炭水化物27g
- たんぱく質3g
- 脂質5g
- ナトリウム145mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
끓는 물(600g)에 라면을 넣어 데친다.
- 2
면은 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
- 3
양상추, 케일, 파프리카는 얇게 채 썰고, 비타민은 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 4
유자드레싱을 고루 섞은 뒤 라면, 채소를 버무려 마무리한다.
KEEP COOKING
