COOK ORDER · 03 STEPS
무 현미밥
무에 함유된 섬유소는 체내 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 표고버섯과 무, 참기름을 넣어 다양한 향과 맛을 부여한다.
밥끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 10種類
- STEP
- 3ステップ
材料1人分
- 현미140g
- 찹쌀140g
- 무35g
- 표고버섯30g
- 근대10g
- 올리브유15g
- 참기름15g
- 뒤포리50g
- 다시마15g
- 간장15g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー180kcal
- 炭水化物30g
- たんぱく質3g
- 脂質5g
- ナトリウム46mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
현미와 찹쌀은 씻어서 물에 불리고 물에 뒤포리와 다시마, 간장 1큰술을 넣어 육수를 만든다.
- 2
무, 표고버섯, 근대는 채 썰고 팬에 올리브 오일을 두른 후 채 썬 무와 표고버섯을 볶다가 참기름을 넣는다.
- 3
불린 현미와 찹쌀에 육수를 넣고 볶은 무와 표고버섯을 올려 밥을 짓고 채 썬 근대를 올려 완성한다.
KEEP COOKING
