COOK ORDER · 06 STEPS
얼갈이 무침
저나트륨 무침양념은 된장을 줄이는 대신 두부를 으깨서 넣어 무침 양념양을 늘려 사용하는 것이 특징이다.
반찬끓이기얼갈이배추
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 10種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 얼갈이 배추60g
- 홍고추0.6g
- 두부30g
- 된장3.5g
- 마늘1.5g
- 깨2g
- 참기름1g
- 사과20g
- 홍고추5g
- 물15g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー72kcal
- 炭水化物7g
- たんぱく質5g
- 脂質4g
- ナトリウム181mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
얼갈이 배추를 씻는다.
- 2
씻은 배추는 끓는 물에 데친다.
- 3
홍고추는 씨를 빼고 어슷하게 채썬다.
- 4
데친 얼갈이 배추를 차가운 물에 씻어 꼭 짠다.
- 5
저나트륨 무침양념 재료들을 믹서에 넣고 간다.
- 6
4에 채썬 고추와 무침 양념을 넣고 버무린다.
KEEP COOKING
