참나물 소보로덮밥の完成写真
사진: 식품안전나라 조리식품 레시피 DB — 식품의약품안전처 · 공공데이터 · 이용허락범위 제한 없음 · 元画像 · 変更: 원본 구도와 음식 구성을 유지한 고해상도 복원

COOK ORDER · 06 STEPS

참나물 소보로덮밥

참나물은 베타카로틴과 칼륨이 많은 식재료예요.

일품

SERVING
1人分
INGREDIENT
11種類
STEP
6ステップ

材料1人分

  • 건취나물10g
  • 건표고버섯20g
  • 불린 쌀80g
  • 불린 곤약쌀60g
  • 다진 돼지고기20g
  • 달걀1개
  • 참나물10g
  • 간장7g
  • 참기름3g
  • 소금1g
  • 식용유3ml

栄養情報1人分あたり

  • エネルギー294kcal
  • 炭水化物52g
  • たんぱく質9g
  • 脂質6g
  • ナトリウム584mg

材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    건취나물과 건표고버섯은 뜨거운 물(200㎖)에 담가 30분간 불린다.

    手順1の調理写真
  2. 2

    밥솥에 불린 쌀과 곤약쌀, 불린 건취나물, 물(100㎖)을 넣어 취사 버튼을 눌러 밥을 짓는다.

    手順2の調理写真
  3. 3

    불린 표고버섯은 잘게 다져 중간 불로 달군 팬에 넣고 다진 돼지고기, 간장(5g), 참기름(2g)을 넣어 3분간 볶아 꺼낸다.

    手順3の調理写真
  4. 4

    중간 불로 달군 다른 팬에 식용유(3㎖)를 두른 뒤 달걀을 넣어 스크램블드에그를 만든다.

    手順4の調理写真
  5. 5

    끓는 물(300㎖)에 참나물을 넣고 1분간 데쳐 찬물에 헹군 뒤 소금(1g), 간장(2g), 참기름(1g)을 넣어 버무린다.

    手順5の調理写真
  6. 6

    그릇에 취나물 곤약밥을 담은 뒤 볶은 버섯과 고기, 스크램블드에그, 양념한 참나물을 얹는다.

    手順6の調理写真

KEEP COOKING

次の料理を選ぶ

すべて見る →