COOK ORDER · 06 STEPS
단호박함박스테이크
나트륨 함량이 높은 시판 소스를 대신해 수제 단호박 소스를 곁들였어요.
반찬굽기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 13種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 돼지고기30g
- 소고기20g
- 단호박20g
- 양파10g
- 마늘1g
- 당근7g
- 달걀20g
- 빵가루5g
- 우유50ml
- 콩기름2g
- 소금0.4g
- 후추0.1g
- 올리고당3g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー324kcal
- 炭水化物37g
- たんぱく質18g
- 脂質12g
- ナトリウム312mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
단호박은 쪄서 속을 파내고, 우유와 올리고당을 넣고 끓여 소스를 만든다.
- 2
소고기, 돼지고기, 양파, 마늘, 당근은 모두 잘게 다진다.
- 3
②에 빵가루, 달걀, 소금, 후추를 넣고 치댄다.
- 4
치댄 반죽을 둥글고 납작하게 만들어 준다.
- 5
팬에 기름을 두르고 노릇하게 굽는다.
- 6
함박스테이크에 단호박 크림소스를 부어 제공한다.
KEEP COOKING
