COOK ORDER · 06 STEPS
파인애플볶음밥
파인애플에 레몬소금을 살짝 뿌려서 단맛을 향상시키고 더욱 쫀득하게 만들어준다. 과일을 이용해 만든 맛간장을 마지막에 살짝 첨가해주면서 풍미를 더해주는 요리법으로 나트륨을 줄였다.
밥볶기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 14種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 밥150g
- 칵테일새우50g
- 파인애플통조림100g
- 양파60g
- 청고추15g
- 노란 파프리카20g
- 빨간 파프리카20g
- 마늘15g
- 달걀60g
- 마늘기름30g
- 흰후추1g
- 레몬소금1g
- 맛간장15g
- 통깨10g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー285kcal
- 炭水化物37g
- たんぱく質12g
- 脂質10g
- ナトリウム280mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
양파, 2가지색 파프리카, 청고추는 작은 깍두기 모양으로 잘라준다.
- 2
파인애플도 먹기 좋게 썰어준 뒤 레몬소금을 살짝 뿌려준다.
- 3
계란은 풀어서 팬에 스크램블을 만들어준다.
- 4
마늘을 다진 후 마늘기름으로 칵테일 새우를 볶아준다.
- 5
볶아진 칵테일새우에 잘라준 채소를 넣어 다시 볶아준다.
- 6
여기에 밥을 넣어서 볶아주고 파인애플과 맛간장, 통깨를 넣어서 볶아준다.
KEEP COOKING
