COOK ORDER · 06 STEPS
삼색채소 냉파스타
사과와 비트, 레몬으로 만든 소스는 닭가슴살과 어우러져 짜지 않고 맛있게 만들 수 있어요.
일품끓이기스파게티면
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 11種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 닭고기(가슴살)100g
- 파스타100g
- 쥬키니호박50g
- 사과0.25개
- 비트50g
- 레몬0.25개
- 마늘20g
- 시금치30g
- 소금0.2g
- 올리브유20g
- 꿀20g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー323kcal
- 炭水化物51g
- たんぱく質14g
- 脂質7g
- ナトリウム51mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
끓는 물에 파스타를 넣고 약 10분 정도 삶아 건져 올리브오일을 살짝 바른다.
- 2
쥬키니 호박은 채썰어 소금에 절인 뒤 볶는다.
- 3
닭가슴살은 마늘을 넣고 삶은 뒤 먹기 좋게 찢는다.
- 4
사과와 비트, 레몬을 믹서에 갈아 소스를 만든다.
- 5
소스에 꿀을 넣어 맛을 내고 차갑게 보관한다.
- 6
팬에 삶아 놓은 파스타를 넣고 볶다가 닭살과 호박채, 시금치를 넣고 볶은 뒤 접시에 담고 차갑게 보관한 소스를 올린다.
KEEP COOKING
