COOK ORDER · 06 STEPS
고구마순들깨나물
칼륨이 많은 고구마순은 나트륨 배출을 도와줘요.
반찬
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 5種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 고구마순60g
- 들깨가루20g
- 다시마2g
- 소금1g
- 참기름2g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー118kcal
- 炭水化物7g
- たんぱく質5g
- 脂質8g
- ナトリウム342mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
고구마순을 끓는 물에 삶아 씻어둔다.
- 2
물과 다시마를 약불에 10분정도 우려 다시물을 낸다.
- 3
고구마순을 팬으로 옮기고 다시물을 넣어 삶는다.
- 4
다시물이 반쯤 줄어들면 소금과 들깻가루를 넣는다.
- 5
물기가 없게 볶아준 후 참기름을 넣는다.
- 6
접시에 담아서 완성한다.
KEEP COOKING
