COOK ORDER · 06 STEPS
과일 요구르트 샐러드
다양한 계절과를 활용하자
반찬
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 7種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 멜론30g
- 사과30g
- 바나나20g
- 오렌지30g
- 플레인 요구르트30g
- 레몬주스5g
- 오렌지주스5g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー77kcal
- 炭水化物18g
- たんぱく質3g
- 脂質0g
- ナトリウム20mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.
- 2
사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.
- 3
바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.
- 4
오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.
- 5
플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.
- 6
볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.
KEEP COOKING
