완자된장국の完成写真
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COOK ORDER · 06 STEPS

완자된장국

된장을 적게 사용하는 대신 콩가루를 넣어 구수한 맛을 더해 나트륨 섭취량을 줄였다

국&찌개끓이기

SERVING
1人分
INGREDIENT
17種類
STEP
6ステップ

材料1人分

  • 감자20g
  • 애호박15g
  • 쪽파5g
  • 양파5g
  • 부추2g
  • 두부15g
  • 대파2g
  • 고추5g
  • 표고버섯5g
  • 당면2g
  • 숙주5g
  • 브로콜리10g
  • 다진 돼지고기35g
  • 다진 마늘10g
  • 녹말가루5g
  • 된장8g
  • 날콩가루3g

栄養情報1人分あたり

  • エネルギー174kcal
  • 炭水化物6g
  • たんぱく質4g
  • 脂質2g
  • ナトリウム229mg

材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    감자는 깍둑 썰고, 애호박은 모양대로 썰고, 쪽파, 양파, 부추는 잘게 다진다.

    手順1の調理写真
  2. 2

    두부는 으깨 물기를 제거하고, 대파는 송송 썰고, 고추는 어슷 썰고, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 썬다.

    手順2の調理写真
  3. 3

    당면, 숙주는 끓는 물에 데친 뒤 다지고, 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데친다.

    手順3の調理写真
  4. 4

    볼에 돼지고기, 다진 마늘, 쪽파, 양파, 부추, 숙주, 당면, 두부를 넣은 뒤 녹말가루를 섞어 반죽해 동글 납작하게 빚어 완자를 만들어 팬에 노릇하게 굽는다.

    手順4の調理写真
  5. 5

    물(300g)에 된장을 풀고 애호박과 감자, 표고버섯을 넣고 끓이다가 날콩가루를 넣은 뒤 청양고추, 완자를 넣고 조금 더 끓인다.

    手順5の調理写真
  6. 6

    그릇에 브로콜리를 담고 국물을 부은 뒤 채 썬 대파와 고추를 얹어 마무리한다.

    手順6の調理写真

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