COOK ORDER · 06 STEPS
미역 물오징어 연두부 초회
반찬끓이기연두부
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 14種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 연두부큰것25g
- 불린 미역25g
- 물오징어25g
- 꽈리고추4.2g
- 고추장2.5g
- 간장0.8g
- 물엿1g
- 레몬즙0.8g
- 식초0.8g
- 다진 마늘0.2g
- 생강즙1g
- 다진 파0.2g
- 참기름0.1g
- 통깨0.2g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー48kcal
- 炭水化物4g
- たんぱく質7g
- 脂質1g
- ナトリウム171mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
연두부는 작은 숟가락으로 떠 놓는다.
- 2
불린 미역은 4cm 길이로 썬다.
- 3
오징어는 껍질을 벗기고 칼집을 넣어 데친다.
- 4
데친 오징어는 솔방울 모양으로 자른다.
- 5
꽈리고추는 데친다.
- 6
재료를 보기좋게 담고 양념장을 곁들여 낸다.
KEEP COOKING
