COOK ORDER · 06 STEPS
아시아식 채소 두부 볶음
반찬굽기그린빈
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 13種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 해선장2g
- 간장1.3g
- 녹말5g
- 참기름2.5g
- 식용유5g
- 다진 마늘2.5g
- 두부1.2cm90g
- 그린빈10g
- 청경채20g
- 영콘15g
- 밤20g
- 다진 땅콩10g
- 물20g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー375kcal
- 炭水化物20g
- たんぱく質14g
- 脂質18g
- ナトリウム187mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
작은 불에 물과 해선장소스, 간장, 전분, 참기름, 녹말가루를 넣고 녹말가루가 잘 풀릴 때까지 섞는다.
- 2
큰 소스팬을 중간불에 올린다. 식용유를 두르고 마늘을 15~20초간 타지않게 볶는다.
- 3
두부를 넣고 옅은 골든 브라운 색이 날 때까지 3~4분간 익힌다.
- 4
데친 그린빈, 청경채, 영콘, 밤을 넣고 섞어준다.
- 5
볶은 두부에 소스를 끼얹는다.
- 6
땅콩가루를 뿌려 완성한다.
KEEP COOKING
