COOK ORDER · 06 STEPS
고구마라떼
고구마를 전자레인지에 익히면 조리시간이 단축되고 이때 우유를 함께 데우면 연료가 절감 된다.
후식끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 6種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 고구마90g
- 우유100g
- 플레인요거트30g
- 다진 호두10g
- 올리고당7g
- 계피가루0.25g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー292kcal
- 炭水化物42g
- たんぱく質3g
- 脂質15g
- ナトリウム70mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
고구마를 전자렌지에서 익힌다.
- 2
전자레인지 마지막 1분이 남았을 때 컵에 우유를 따라 함께 데운다.
- 3
거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
- 4
고구마의 껍질을 벗겨 작게 잘라 우유, 요거트, 호두, 올리고당을 넣고 믹서에 간다.
- 5
거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
- 6
잔에 따르고 계피가루를 뿌린다.
KEEP COOKING
