COOK ORDER · 06 STEPS
고구마라떼
고구마를 전자레인지에 익히면 조리시간이 단축되고 이때 우유를 함께 데우면 연료가 절감 된다.
후식끓이기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 6가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 고구마90g
- 우유100g
- 플레인 요거트30g
- 다진 호두10g
- 올리고당7g
- 계피가루0.25g
영양정보1인분 기준
- 열량292kcal
- 탄수화물42g
- 단백질3g
- 지방15g
- 나트륨70mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
고구마를 전자렌지에서 익힌다.
- 2
전자레인지 마지막 1분이 남았을 때 컵에 우유를 따라 함께 데운다.
- 3
거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
- 4
고구마의 껍질을 벗겨 작게 잘라 우유, 요거트, 호두, 올리고당을 넣고 믹서에 간다.
- 5
거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.
- 6
잔에 따르고 계피가루를 뿌린다.
KEEP COOKING
