Finished 밥크로켓
사진: 식품안전나라 조리식품 레시피 DB — 식품의약품안전처 · 공공데이터 · 이용허락범위 제한 없음 · Source

COOK ORDER · 06 STEPS

밥크로켓

갖가지 채소와 메추리알이 어우러져 별도의 소금간을 하지 않아도 맛이 좋아요

밥튀기기

SERVING
1 servings
INGREDIENT
14 items
STEP
6 steps

Ingredients1 servings

  • 양파20g
  • 대파10g
  • 당근20g
  • 마늘10g
  • 식용유10g
  • 메추리알100g
  • 밥100g
  • 소금0.5g
  • 밀가루20g
  • 녹말가루10g
  • 달걀50g
  • 빵가루20g
  • 튀김기름400g
  • 칠리소스50g

Nutritionper serving

  • Calories732kcal
  • Carbs88g
  • Protein16g
  • Fat35g
  • Sodium291mg

Estimated from ingredients and amounts. Actual values may differ.

Directions

  1. 1

    양파와 대파, 당근, 마늘은 입자있게 다져 준비한다.

    Step 1 photo
  2. 2

    팬에 기름을 두르고, 팬이 따끈해 지면 준비한 채소(①)를 넣어 재빠르게 볶아 식힌다.

    Step 2 photo
  3. 3

    메추리알은 찬물에 넣어 소금을 넣고 약 5분 정도 삶아 건져 찬물에 헹구어 껍질을 제거시켜 놓는다.

    Step 3 photo
  4. 4

    준비한 밥에 볶아 놓은 채소와 소금을 넣어 골고루 섞은 후 준비한 메추리알을 감싸 준다.

    Step 4 photo
  5. 5

    밥으로 감싼 메추리알을 밀가루와 녹말을 섞어 그 위에 굴리고, 다시 달걀물에 굴린 후 빵가루를 입혀준다.

    Step 5 photo
  6. 6

    튀김 기름이 약 170℃ 정도 되면, 만들어 놓은 메추리알을 넣어 골고루 색이 나도록 튀겨 완성하고, 칠리소소와 함께 제공한다.

    Step 6 photo

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