Finished 탕평채
사진: 식품안전나라 조리식품 레시피 DB — 식품의약품안전처 · 공공데이터 · 이용허락범위 제한 없음 · Source

COOK ORDER · 06 STEPS

탕평채

저염간장을 소스로 사용해서 나트륨을 감소시켰어요.

반찬저염간장

SERVING
1 servings
INGREDIENT
16 items
STEP
6 steps

Ingredients1 servings

  • 청포묵150g
  • 맛소금1g
  • 참기름5g
  • 소고기30g
  • 저염간장20g
  • 설탕10g
  • 참기름5g
  • 미나리20g
  • 숙주20g
  • 빨간 파프리카20g
  • 달걀30g
  • 김3g
  • 통깨3g
  • 저염간장10g
  • 설탕10g
  • 식초10g

Nutritionper serving

  • Calories174kcal
  • Carbs41g
  • Protein1g
  • Fat1g
  • Sodium607mg

Estimated from ingredients and amounts. Actual values may differ.

Directions

  1. 1

    청포묵을 약 6~7cm 길이로 썰어 맛소금과 참기름에 살짝 버무려 놓는다.

    Step 1 photo
  2. 2

    소고기는 채를 썰어 간장과 설탕, 참기름에 볶아놓고 미나리는 데쳐 찬물에 식혀 5~6cm 길이로 썰고, 숙주는 머리와 꼬리를 떼어 내고, 뜨거운 물에 데쳐 식혀 준비한다.

    Step 2 photo
  3. 3

    홍파프리카는 씨를 제거하고 약 6cm 길이로 썰어 놓는다.

    Step 3 photo
  4. 4

    달걀은 황백으로 나눠 각각 지단을 부쳐 채를 썰어 놓는다.

    Step 4 photo
  5. 5

    김은 살짝 구어 봉투에 넣고 부수어 김가루를 만들어 놓는다.

    Step 5 photo
  6. 6

    저염간장에 설탕과 식초를 넣어 골고루 섞어 탕평채 양념장을 만들고, 접시에 준비한 청포묵을 담고, 그 위에 채소와 고기를 올리고, 맨 위에 달걀지단과 김가루를 올린 후 양념장을 끼얹어 완성 한다.

    Step 6 photo

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