Finished 토마토덮밥
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COOK ORDER · 06 STEPS

토마토덮밥

토마토의 칼륨 성분이 나트륨 배출에 도움이 되요.

밥볶기

SERVING
1 servings
INGREDIENT
11 items
STEP
6 steps

Ingredients1 servings

  • 쌀100g
  • 가지50g
  • 새우20g
  • 양파20g
  • 마늘10g
  • 올리브유10g
  • 토마토소스20g
  • 케첩20g
  • 토마토80g
  • 설탕5g
  • 어린잎5g

Nutritionper serving

  • Calories379kcal
  • Carbs71g
  • Protein16g
  • Fat4g
  • Sodium181mg

Estimated from ingredients and amounts. Actual values may differ.

Directions

  1. 1

    쌀은 물에 불려 밥을 짓고, 가지는 길게 썰어 팬에 구워 놓는다.

    Step 1 photo
  2. 2

    양파와 마늘은 잘게 다져 준비한다.

    Step 2 photo
  3. 3

    토마토는 입자있게 다져 놓는다.

    Step 3 photo
  4. 4

    새우는 정종을 넣어 데쳐 껍질을 벗겨 준비한다.

    Step 4 photo
  5. 5

    팬에 올리브 오일을 넣고 양파와 마늘을 먼저 볶는다.

    Step 5 photo
  6. 6

    볶아지는 양파와 마늘에 토마토소스와 케첩을 넣어 볶다가 토마토와 설탕을 넣어 볶다가 졸이고, 밥을 그릇에 담고, 구운 가지와 새우를 올린 후 졸여 놓은 토마토소스를 위에 올린 후 어린잎을 살짝 올려 완성한다.

    Step 6 photo

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