Finished 두부 채소 볶음밥
사진: 식품안전나라 조리식품 레시피 DB — 식품의약품안전처 · 공공데이터 · 이용허락범위 제한 없음 · Source

COOK ORDER · 06 STEPS

두부 채소 볶음밥

밥굽기

SERVING
1 servings
INGREDIENT
16 items
STEP
6 steps

Ingredients1 servings

  • 밥150g
  • 두부70g
  • 마른 표고버섯10g
  • 당근5g
  • 감자5g
  • 청피망5g
  • 홍피망5g
  • 오이10g
  • 애호박10g
  • 소금0.2g
  • 간장2g
  • 청고추0.5g
  • 홍고추0.5g
  • 통깨0.2g
  • 참기름2g
  • 다시마물5g

Nutritionper serving

  • Calories322kcal
  • Carbs60g
  • Protein14g
  • Fat7g
  • Sodium213mg

Estimated from ingredients and amounts. Actual values may differ.

Directions

  1. 1

    두부는 으깨서 소창을 이용하여 물기를 짠다.

    Step 1 photo
  2. 2

    후라이팬에 납작하게 펴서 노릇하게 굽는다.

    Step 2 photo
  3. 3

    구워진 두부를 대충 부서뜨린 후 간장을 넣어서 볶는다.

    Step 3 photo
  4. 4

    당근, 감자, 피망, 애호박, 불린 표고버섯, 오이는 작은 정육면체로 썰어 각각 소금간 해서 볶는다.

    Step 4 photo
  5. 5

    팬에 감자, 표고버섯, 두부, 밥을 넣고 볶다가 나머지 채소를 넣어 볶는다.

    Step 5 photo
  6. 6

    양념장을 만들어 함께 낸다.

    Step 6 photo

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