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레시피 작업대

검색하고 끝나는 요약이 아니라, 재료를 꺼내 완성할 때까지 보는 레시피예요. 자동 변환 레시피는 추출 직후 미리보기로 표시하고, 검수가 끝난 항목만 검색엔진에 공개합니다.

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추출한 영상
바지락매생이전 완성 사진

바지락매생이전

바지락과 매생이는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.

바지락수제비볶음 완성 사진

바지락수제비볶음

수제비 반죽을 만들어 랩에 싸서 30분 정도 숙성시켰다 사용하면 더욱 쫀득하다. 먹다 남은 수제비 반죽으로 만들면 음식물 쓰레기도 줄이고 시간도 절약된다.

바지락실곤약파스타 완성 사진

바지락실곤약파스타

바지락을 육수로 사용해 나트륨 함량을 줄일 수 있었어요.

바질 고구마 옥수수빵(플렌타) 완성 사진

바질 고구마 옥수수빵(플렌타)

고구마는 항상화 비타민 전구체, 베타카로틴 성분과 섬유질이 많아 영양 간식용으로 좋다.

바질향이 향긋한 고구마 찰 바케트 완성 사진

바질향이 향긋한 고구마 찰 바케트

설탕을 따로 사용하지 않고 고구마 천연의 단맛을 살렸어요.

발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채 완성 사진

발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채

사과나 파인애플과 같은 과일도 가능하다

발사믹소스를 곁들인 오리스테이크 완성 사진

발사믹소스를 곁들인 오리스테이크

소스에 들어간 다진 토마토가 나트륨 배출을 도와줘요.

발사믹으로 양념한 채소요리 완성 사진

발사믹으로 양념한 채소요리

저나트륨 소금의 맛은 보통 소금과 비슷하지만 Na(나트륨) 대신 K(칼륨)을 써서 만든 소금으로 나트륨의 함량을 줄이는 요리에 사용하기 적합하다.

밤 라떼 완성 사진

밤 라떼

밤의 단맛과 우유, 두유의 고소한 맛 때문에 설탕 없이 맛있게 먹을 수 있어요.

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