COOK ORDER · 05 STEPS
메밀면 샐러드
수제 유자오리엔탈소스를 활용해 나트륨의 사용을 줄였어요.
일품
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 12가지
- STEP
- 5단계
재료1인분
- 양상추구매하기40g
- 당근구매하기10g
- 방울토마토구매하기30g
- 닭가슴살구매하기60g
- 메밀면구매하기90g
- 어린잎채소구매하기10g
- 식초구매하기20g
- 간장구매하기15g
- 올리브유구매하기15g
- 다진 마늘구매하기3g
- 올리고당구매하기5g
- 유자청구매하기10g
쿠팡에서 바로 담기재료별 대표 상품
양상추
국내산 절단 양상추, 500g, 1팩
5,940원로켓배송
당근
국내산 못생겨도 맛있는 당근, 700g, 1개
2,030원로켓배송
방울토마토
곰곰 대추방울토마토, 1개, 300g
2,230원로켓배송
닭가슴살
하림 자연실록 무항생제 인증 닭가슴살 (냉장), 400g, 1개
6,600원로켓배송
식초
오뚜기 양조 식초, 500ml, 1개
1,400원로켓배송
간장
햇살담은 두번 달여 더 진한 진간장, 500ml, 1개
3,450원로켓배송
올리브유
루글리오 포마스 올리브오일 1L Pet 올리브유 이탈리아, 1개
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다진 마늘
다진마늘 (냉동), 1kg, 1개
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올리고당
청정원 요리올리고당, 700g, 1개
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유자청
파낙스 참다음 유자청, 1.5L, 1개
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이 레시피 재료비 약 2,180원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량202kcal
- 탄수화물27g
- 단백질9g
- 지방6g
- 나트륨309mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
양상추는 한입 크기로 찢고, 당근은 채 썰고, 방울토마토는 4등분한다.
- 2
끓는 물(2컵)에 닭가슴살을 넣어 10분간 익힌 뒤 건져 결대로 찢는다.
- 3
끓는 물(2컵)에 메밀면을 넣어 5분간 삶아 건진 뒤 찬물에 헹궈 체에 밭쳐 물기를 제거한다.
- 4
유자오리엔탈소스를 만든다.
- 5
그릇에 준비한 재료와 어린잎채소를 담고 유자오리엔탈소스를 뿌린다.
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