
COOK ORDER · 06 STEPS
단호박 새우찜
단호박 속에 쌀과 견과류를 함께 넣어 만들어도 좋다.
반찬찌기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 13가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 단호박작은것구매하기125g
- 다진 잔새우살구매하기20g
- 두부구매하기20g
- 건표고버섯구매하기10g
- 다진 청피망구매하기10g
- 다진 홍피망구매하기10g
- 실파구매하기5g
- 밀가루구매하기8g
- 마늘구매하기3g
- 깨소금구매하기1g
- 참기름구매하기1g
- 소금구매하기1g
- 흰후춧가루구매하기1g
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두부
곰곰 만능두부, 300g, 1개
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건표고버섯
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마당발 냉동 청피망 (냉동), 1kg, 1봉
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실파
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이 레시피 재료비 약 540원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량202kcal
- 탄수화물39g
- 단백질11g
- 지방4g
- 나트륨395mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
단호박은 표면을 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분의 윗면을 자르고 수저로 속을 파낸 후 소금을 뿌려 놓는다.

- 2
새우살은 다지고 두부는 면보로 싸서 물기를 제거하고 곱게 으깨고 불린 건표고버섯과 청, 홍피망은 곱게 다지고 실파는 송송 썬다.

- 3
2의 재료를 한 데 섞고 소금, 다진 마늘, 깨소금, 참기름, 흰 후춧가루를 넣고 양념하여 소를 만든다.

- 4
1의 내부에 수분을 제거한다.

- 5
4의 안쪽에 밀가루를 살짝 뿌리고 밀가루가 골고루 잘 묻도록 한다.

- 6
준비된 소를 채운 후 잘라둔 꼭지 부분의 뚜껑을 덮어 김 오른 찜통에 20분가량 찐 뒤 4~6등분 하여 낸다.

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