COOK ORDER · 06 STEPS
두부 달걀전
조리방법: 굽기 | 요리종류: 반찬 1인분 179.7kcal · 탄수화물 4.5g · 단백질 13g · 지방 12.5g · 나트륨 164mg
반찬굽기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 11가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 두부60g
- 카레가루0.4g
- 후춧가루0.1g
- 밀가루1.6g
- 식용유4g
- 청고추0.5g
- 홍고추0.5g
- 간장1g
- 식초1.5g
- 설탕0.3g
- 통깨0.1g
영양정보1인분 기준
- 열량180kcal
- 탄수화물5g
- 단백질13g
- 지방13g
- 나트륨164mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
두부를 네모지게 썬다.
- 2
썬 두부를 소창으로 물기를 제거한 뒤 소금과 후춧가루로 밑간 한다.
- 3
달걀에 카레가루를 넣은 뒤 잘 풀어준다.
- 4
두부의 물기를 제거하고 밀가루를 묻힌 뒤 3의 달걀을 입힌다.
- 5
식용유를 넣은 팬에 청, 홍고추 송송 썬것을 얹어 노릇하게 지진다.
- 6
저나트륨 초간장소스를 곁들여 낸다.
KEEP COOKING
