COOK ORDER · 06 STEPS
빵 대신 어묵 사라다
양파를 볶아 양파당을 만들면 설탕 대신 사용할 수 있어요.
후식굽기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 13가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 어묵구매하기150g
- 양파구매하기100g
- 당근구매하기10g
- 양배추구매하기20g
- 푸룬구매하기15g
- 아몬드구매하기10g
- 요거트구매하기30g
- 마요네즈구매하기35g
- 달걀구매하기0.5개
- 빵가루구매하기50g
- 밀가루구매하기50g
- 식용유구매하기8g
- 물180g
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양파
친환경 깐양파, 300g, 1개
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당근
국내산 못생겨도 맛있는 당근, 700g, 1개
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양배추
국내산 조각 양배추, 300g, 1개
1,290원로켓배송
아몬드
우리가스토리 구운아몬드, 250g, 1개
5,950원로켓배송
요거트
곰곰 플레인 요거트 (마시는타입), 1개, 750ml
2,480원로켓배송
마요네즈
청정원 하프칼로리 마요네즈, 1개, 290g
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달걀
농장직송 항생제 없는 신선한 계란 대란, 30구, 1개
15,900원로켓배송
빵가루
(무농약) 우리밀농협 국산 빵가루, 1개, 1kg
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밀가루
곰표 밀가루 중력 다목적용, 500g, 1개
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식용유
해표 콩기름 식용유, 500ml, 1개
2,900원로켓배송
이 레시피 재료비 약 2,870원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량369kcal
- 탄수화물31g
- 단백질12g
- 지방22g
- 나트륨11mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
양배추, 당근, 양파는 채 썬다.
- 2
채 썬 양파(50g)를 볶다가 물(40g)을 넣은 뒤 믹서로 간다.
- 3
2번에 요거트, 마요네즈, 아몬드, 푸룬을 넣고 믹서로 간다.
- 4
채 썬 양배추, 당근에 3번을 넣고 버무린다.
- 5
어묵은 반을 자르고 밀가루, 달걀, 빵가루 순으로 묻혀 팬에 굽는다.
- 6
어묵 사이에 4번을 넣는다.
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