COOK ORDER · 05 STEPS
생선 파피요트
해산물을 활용해 따로 간을 하지 않아도 맛있는 요리를 만들 수 있어요.
일품
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 13가지
- STEP
- 5단계
재료1인분
- 양파구매하기0.33개
- 파프리카구매하기0.33개
- 레몬구매하기1개
- 방울토마토구매하기4개
- 손질된 흰살생선구매하기0.5마리
- 대하구매하기2마리
- 바지락구매하기4개
- 월계수잎구매하기3장
- 타임구매하기4줄기
- 소금구매하기2g
- 후춧가루구매하기1g
- 화이트와인구매하기15g
- 올리브유구매하기10g
쿠팡에서 바로 담기재료별 대표 상품
양파
친환경 깐양파, 300g, 1개
2,090원로켓배송
파프리카
파프리카 혼합(빨강+노랑), 280g, 1개
2,890원로켓배송
레몬
곰곰 칠레 레몬, 350g, 1봉
3,200원로켓배송
방울토마토
곰곰 대추방울토마토, 1개, 300g
2,230원로켓배송
바지락
바이오션 바지락 40/60 (냉동), 1개, 400g
2,380원로켓배송
월계수잎
랄랄라몰 소문난 사군자 월계수잎 40g pet, 1개
2,230원로켓배송
소금
백설 맛소금, 250g, 1개
980원로켓배송
후춧가루
오뚜기 순후추, 20g, 1개
2,110원로켓배송
올리브유
루글리오 포마스 올리브오일 1L Pet 올리브유 이탈리아, 1개
13,900원로켓배송
이 레시피 재료비 약 7,250원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량162kcal
- 탄수화물10g
- 단백질22g
- 지방4g
- 나트륨882mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
양파, 파프리카는 채 썰고, 레몬은 얇게 썰고, 방울토마토는 2등분한다.
- 2
손질된 흰살생선에 밑간한다.
- 3
종이 포일에 채 썬 양파를 깐 뒤 밑간한 생선 → 손질한 파프리카 → 레몬 → 방울토마토 순으로 올린다.
- 4
대하, 바지락, 월계수잎, 타임을 올린 뒤 화이트와인과 올리브유를 뿌린다.
- 5
종이 포일로 감싸고 200℃로 예열한 오븐에 15~25분간 굽는다.
내 기록
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