COOK ORDER · 06 STEPS
오징어구이
고추장 대신 홀토마토를 사용해 나트륨 섭취를 줄였다.
반찬볶기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 14가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 오징어구매하기300g
- 미니파프리카구매하기40g
- 양파구매하기50g
- 청고추구매하기15g
- 홍고추구매하기15g
- 다진 마늘구매하기15g
- 고춧가루구매하기15g
- 홀토마토구매하기50g
- 고추장구매하기15g
- 설탕구매하기15g
- 올리고당구매하기15g
- 후추구매하기1g
- 참기름구매하기15g
- 볶은 현미구매하기15g
쿠팡에서 바로 담기재료별 대표 상품
오징어
일품 간편한 슬라이스 오징어 (냉동), 1개, 300g
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양파
친환경 깐양파, 300g, 1개
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청고추
국내산 풋고추, 150g, 1개
2,440원로켓배송
홍고추
국내산 홍고추, 80g, 1개
2,490원로켓배송
다진 마늘
다진마늘 (냉동), 1kg, 1개
3,290원로켓배송
고춧가루
자연담홍 중국산 고춧가루 (보통맛/한식용) 프리미엄 최고급 특상, 1kg, 1개
10,000원로켓배송
고추장
순창궁 태양초 골드 고추장, 170g, 1개
1,890원로켓배송
설탕
백설 하얀설탕, 400g, 1개
1,680원로켓배송
올리고당
청정원 요리올리고당, 700g, 1개
2,400원로켓배송
후추
오뚜기 순후추, 20g, 1개
2,110원로켓배송
참기름
해표 고소한 참기름, 1개, 55ml
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볶은 현미
해들원 국내산 찰현미, 1kg, 1개
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이 레시피 재료비 약 9,630원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량278kcal
- 탄수화물25g
- 단백질23g
- 지방10g
- 나트륨611mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
오징어는 솔방울 모양으로 잘라준다.
- 2
미니 파프리카, 양파, 청홍고추는 적당한 크기로 잘라준다.
- 3
다진마늘을 볶다가 오징어를 넣어 볶는다.
- 4
홀토마토와 양념장 재료를 넣어 볶는다.
- 5
팬을 약간 태우는 듯 해서 불맛과 매운맛을 더해준다.
- 6
접시에 담아주고 볶은 현미를 뿌려 완성한다.
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