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바나나크림파스타 완성 사진

COOK ORDER · 06 STEPS

바나나크림파스타

아보카도와 바나나에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 나트륨 배출을 돕는다. 이들을 소스로 사용해 단맛으로 맛을 냈다.

일품끓이기

SERVING
1인분
INGREDIENT
12가지
STEP
6단계

재료1인분

  • 바나나150g
  • 아보카도110g
  • 토마토100g
  • 저염베이컨(3장)46g
  • 바질가루1g
  • 마늘10g
  • 양파20g
  • 휘핑크림80g
  • 저염치즈40g
  • 우유200g
  • 소금2g
  • 스파게티면60g

영양정보1인분 기준

  • 열량684kcal
  • 탄수화물21g
  • 단백질6g
  • 지방13g
  • 나트륨328mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

만드는 법

  1. 1

    바나나를 반으로 잘라 반은 편 썰고 반은 으깨고, 아보카도는 껍질과 씨를 제거 한 후 ⅓은 편 썰고 ⅔는 으깬다.

    1단계 조리 사진
  2. 2

    토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질을 제거하고 얇게 썬다.

    2단계 조리 사진
  3. 3

    베이컨 2장은 채 썰고, 1장은 구운 뒤 비슷한 크기로 채 썬다.

    3단계 조리 사진
  4. 4

    베이컨을 구운 기름에 편 썬 바나나, 아보카도, 토마토를 넣고 바질가루를 뿌려 굽는다.

    4단계 조리 사진
  5. 5

    팬에 채 썬 베이컨과 다진 마늘, 다진 양파를 볶은 후 휘핑크림, 저염치즈를 넣고 볶다가 으깬 아보카도, 바나나, 우유를 넣어 농도를 맞추고 소금으로 간해 바나나크림을 만든다.

    5단계 조리 사진
  6. 6

    접시에 구운 바나나, 아보카도, 토마토를 깔고 삶은 스파게티면을 담은 후 바나나크림을 뿌리고 베이컨을 올려 장식해 마무리한다.

    6단계 조리 사진

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