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단호박피자 완성 사진

COOK ORDER · 06 STEPS

단호박피자

호박을 도우로 이용하여 영양가는 높이고 나트륨 함량은 줄일 수 있어요

일품굽기다짐육

SERVING
1인분
INGREDIENT
17가지
STEP
6단계

재료1인분

  • 다진 소고기20g
  • 다진 마늘10g
  • 소금0.2g
  • 후춧가루0.02g
  • 맛술10g
  • 미니단호박120g
  • 생크림20g
  • 양송이20g
  • 양파20g
  • 당근20g
  • 청피망20g
  • 파프리카20g
  • 베이컨20g
  • 20g
  • 올리브오일10g
  • 모짜렐라치즈20g
  • 파슬리가루0.5g

영양정보1인분 기준

  • 열량349kcal
  • 탄수화물23g
  • 단백질19g
  • 지방20g
  • 나트륨372mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

만드는 법

  1. 1

    다진 소고기에 다진마늘, 소금, 후춧가루, 맛술을 넣고 잘 섞어 숙성을 시킨다.

    1단계 조리 사진
  2. 2

    미니 단호박을 반으로 잘라 속을 파낸 뒤 약 15분 정도 쪄서 호박 속을 긁는다.

    2단계 조리 사진
  3. 3

    긁어 놓은 호박 속에 생크림을 넣어 골고루 섞는다.

    3단계 조리 사진
  4. 4

    양송이와 양파, 당근, 베이컨, 햄은 사각지게 썰고, 피망과 파프리카는 속을 제거하고 사각지게 썰어 놓는다.

    4단계 조리 사진
  5. 5

    재워놓은 소고기(①)와 베이컨, 햄을 올리브기름에 볶다가 썰어 놓은 채소를 넣어 함께 볶아 준비한다.

    5단계 조리 사진
  6. 6

    속 파낸 단호박(②)에 준비해둔 호박속 (③)과 볶아놓은 햄과 채소(⑤)를 담고, 모짜렐라치즈를 올려 오븐에 약 5분 정도 구운 뒤 파슬리가루를 살짝 뿌려 완성한다.

    6단계 조리 사진

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