
COOK ORDER · 06 STEPS
단호박피자
호박을 도우로 이용하여 영양가는 높이고 나트륨 함량은 줄일 수 있어요
일품굽기다짐육
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 17가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 다진 소고기20g
- 다진 마늘10g
- 소금0.2g
- 후춧가루0.02g
- 맛술10g
- 미니단호박120g
- 생크림20g
- 양송이20g
- 양파20g
- 당근20g
- 청피망20g
- 파프리카20g
- 베이컨20g
- 햄20g
- 올리브오일10g
- 모짜렐라치즈20g
- 파슬리가루0.5g
영양정보1인분 기준
- 열량349kcal
- 탄수화물23g
- 단백질19g
- 지방20g
- 나트륨372mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
다진 소고기에 다진마늘, 소금, 후춧가루, 맛술을 넣고 잘 섞어 숙성을 시킨다.

- 2
미니 단호박을 반으로 잘라 속을 파낸 뒤 약 15분 정도 쪄서 호박 속을 긁는다.

- 3
긁어 놓은 호박 속에 생크림을 넣어 골고루 섞는다.

- 4
양송이와 양파, 당근, 베이컨, 햄은 사각지게 썰고, 피망과 파프리카는 속을 제거하고 사각지게 썰어 놓는다.

- 5
재워놓은 소고기(①)와 베이컨, 햄을 올리브기름에 볶다가 썰어 놓은 채소를 넣어 함께 볶아 준비한다.

- 6
속 파낸 단호박(②)에 준비해둔 호박속 (③)과 볶아놓은 햄과 채소(⑤)를 담고, 모짜렐라치즈를 올려 오븐에 약 5분 정도 구운 뒤 파슬리가루를 살짝 뿌려 완성한다.

KEEP COOKING


