COOK ORDER · 06 STEPS
주꾸미샐러드
배즙과 무즙을 이용한 샐러드 소스는 시원한 맛을 내어 짠 맛을 대체하였어요.
반찬끓이기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 14가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 주꾸미구매하기120g
- 밀가루구매하기10g
- 식초구매하기10g
- 양상추구매하기30g
- 미나리구매하기30g
- 홍고추구매하기10g
- 피망구매하기20g
- 배구매하기40g
- 무구매하기20g
- 와사비구매하기5g
- 설탕구매하기20g
- 다진 마늘구매하기20g
- 식초구매하기10g
- 소금구매하기0.5g
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청도미나리, 1개, 120g
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홍고추
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피망
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배
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무
전남 햇 무 달큰한 무, 1개, 1.5kg 내외
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다진마늘 (냉동), 1kg, 1개
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이 레시피 재료비 약 2,370원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량130kcal
- 탄수화물17g
- 단백질12g
- 지방2g
- 나트륨245mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀 먹기 좋게 썰어놓는다.
- 2
끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀먹기 좋게 썰어놓는다.
- 3
양상추는 손으로 뜯어, 찬물에 담그어 놓는다.
- 4
미나리는 약 4cm 길이로 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 씨를 살짝 제거하고 피망은 씨를 제거하고 미나리와 비슷한 길이로 썰어놓는다.
- 5
강판에 곱게 간 배즙과 무즙에 와사비, 설탕, 다진마늘, 식초, 소금을 넣어 샐러드소스를 만든다.
- 6
만들어 놓은 샐러드소스와 함께 썰어 놓은 주꾸미(②)와 채소(③, ④)를 넣어 먹기 직전에 버무려 완성한다.
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