COOK ORDER · 06 STEPS
새우단배추된장국
된장에 콩가루와 표고버섯가루를 섞어 염분을 줄이고 마른 새우로 감칠맛을 더해 나트륨 섭취량을 줄였다.
국&찌개끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 14種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 마늘0.3g
- 양파10g
- 애호박20g
- 단배추25g
- 대파5g
- 두부25g
- 마른 새우10g
- 무15g
- 멸치2.5g
- 다시마2.5g
- 물300g
- 된장10g
- 표고버섯가루3g
- 날콩가루10g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー129kcal
- 炭水化物3g
- たんぱく質5g
- 脂質1g
- ナトリウム775mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
냄비에 육수 재료를 넣고 10분간 끓여 건진다.
- 2
마늘은 다지고, 양파는 채 썰고, 애호박은 반달모양으로 납작하게 썬다.
- 3
단배추는 5cm로 썰고, 대파는 어슷 썰고, 두부는 0.5cm 두께로 썬다.
- 4
된장에 표고버섯가루, 날콩가루, 육수(50g)를 넣어 섞는다.
- 5
육수에 된장을 풀고 다진 마늘, 호박, 양파, 단배추 순으로 넣어가며 끓인다.
- 6
끓으면 마른 새우, 대파를 넣어 살짝 더 끓여 마무리한다.
KEEP COOKING
