COOK ORDER · 06 STEPS
시금치브로컬리 파스타
생크림이 맛도 부드럽게 해주고 나트륨도 줄여 줘요.
일품끓이기스파게티면
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 8種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 새우(대하)3마리
- 스파게티100g
- 시금치30g
- 브로콜리50g
- 바질10g
- 생크림50g
- 올리브유10g
- 소금0.2g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー401kcal
- 炭水化物68g
- たんぱく質15g
- 脂質7g
- ナトリウム77mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
시금치와 브로콜리는 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친다.
- 2
데친 시금치, 브로콜리와 바질을 믹서에 갈아 준다.
- 3
새우는 껍질을 벗겨 손질한다
- 4
끓는 물에 스파게티를 10분 정도 삶아 건진다.
- 5
삶아진 스파게티는 팬에 올리브오일을 넣고 볶는다.
- 6
갈아 놓은 시금치소스에 생크림을 넣고 한소끔 끓이면서 볶은 파스타를 넣은 뒤 새우를 올린다
KEEP COOKING
