COOK ORDER · 06 STEPS
구기자모듬장조림
약선재료인 구기자와 야채들로 저염조림간장을 만들었어요.
반찬
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 11種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 한돈30g
- 메추리알30g
- 당근10g
- 곤약10g
- 구기자5g
- 양파10g
- 파10g
- 다시마5g
- 마늘10g
- 표고버섯10g
- 저염간장15g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー59kcal
- 炭水化物5g
- たんぱく質4g
- 脂質2g
- ナトリウム216mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
한돈은 사태로 준비하여 깍둑썰기하여 세척한다.
- 2
양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘은 깨끗이 세척 후 적당한 크기로 자르고, 당근, 곤약은 깍뚝썰기하여 준비한다.
- 3
냄비에 물과 저염간장을 2:1 비율로 조림장을 준비한다.
- 4
조림장에 구기자 및 양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘을 넣고 끓인다.
- 5
조림장이 끓으면 사태, 메추리알, 당근, 곤약을 넣고 조린다.
- 6
접시에 담아서 완성한다.
KEEP COOKING
