COOK ORDER · 06 STEPS
간장아귀찜
고추장소스를 사용하지 않고 저염간장과 천연 조미료를 우린 물로 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였다.
반찬끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 15種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 아귀150g
- 새우20g
- 미나리15g
- 풋고추5g
- 붉은 고추5g
- 콩나물30g
- 참기름3g
- 참깨1g
- 설탕1g
- 저염간장3g
- 청주15g
- 다시마물50g
- 다진 양파50g
- 다진 생강5g
- 다진 마늘10g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー101kcal
- 炭水化物1g
- たんぱく質15g
- 脂質1g
- ナトリウム119mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
아귀는 얇게 포를 뜬다.
- 2
새우를 다져 아귀포 안에 채워 넣은 뒤 데친 미나리로 묶는다.
- 3
냄비에 간장소스, 아귀, 아귀찜양념을 넣고 약한 불에서 끓인다.
- 4
아귀가 익으면 고추를 어슷 썰어 올린 뒤 살짝 더 익힌다.
- 5
콩나물은 끓는 물에 데친 뒤 참기름, 참깨를 넣고 무친다.
- 6
아귀찜에 콩나물무침을 곁들여 마무리한다.
KEEP COOKING
