COOK ORDER · 06 STEPS
영양 달걀찜
찜통이 없는 경우 냄비에 중탕을 하도록 한다.
반찬찌기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 11種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 죽순5g
- 밤5g
- 찐 어묵5g
- 건표고버섯3g
- 은행5g
- 새우5g
- 잣1g
- 달걀20g
- 쑥갓1g
- 멸치 육수50g
- 소금적당량
栄養情報1人分あたり
- エネルギー76kcal
- 炭水化物7g
- たんぱく質6g
- 脂質3g
- ナトリウム87mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
죽순은 빗살을 살려 썰고 밤은 껍질을 벗겨 4등분한다.
- 2
찐 어묵은 얇게 썰고 표고버섯은 미지근한 물에 불려 어슷하게 4등분 한다.
- 3
볼에 달걀 풀고 달걀 부피의 2.5배의 멸치 육수를 넣고 소금으로 간을 한 뒤 거품기로 잘 풀어 체에 내린다.
- 4
끓는 물에 은행, 죽순, 밤, 새우 순으로 데친다.
- 5
데쳐 낸 은행은 껍질을 벗기고 새우는 머리와 껍질을 제거한다.
- 6
찜 용기에 준비한 속 재료들을 담고 준비한 달걀 물을 부어 찜통에서 약 12분간 찐다.
KEEP COOKING
